Chuyên mục
Thể thao

Đi leo núi cần chuẩn bị những gì? Và những lưu ý khi đi leo núi

Đi leo núi cần chuẩn bị những gì? Để chuyến đi thêm hoàn hảo và thú vị hơn, bạn cần mang theo các vật dụng không thể thiếu cho chuyến trekking. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu những đồ dùng cần thiết trong hành trình leo núi nhé.

Đi leo núi cần chuẩn bị những gì? Đầy đủ giấy tờ tùy thân

Giấy tờ tùy thân là thứ không thể thiếu trong bất cứ chuyến đi nào của bạn. Mang theo giấy tờ tùy thân giúp bạn dễ dàng làm việc bới bên kiểm lâm, vườn quốc gia hay chính quyền địa phương trong một số trường hợp cần thiết.

Bạn nên phân chia nơi cất giấy tờ và tiền ở nơi khác nhau và đựng trong túi nilon tránh nước. Đặc biệt không cần mang quá nhiều tiền và nên dự phòng thẻ ATM cho chuyến đi.

Giấy tờ tùy thânGiấy tờ tùy thân

Balo

Balo là một vật dụng cần thiết cho chuyến du lịch bởi mỗi người cần mang theo đồ dùng cá nhân cho riêng mình. Bạn nên sử dụng loại balo chuyên dụng cho việc leo núi có đai hông trợ lực và các đai khác hỗ trợ. Balo có thiết kế nhiều ngăn linh động, đựng được nhiều đồ và tìm kiếm dễ dàng.

Bên cạnh đó, bạn cần sử dụng túi nước đi kèm và lựa chọn màu sắc balo nổi bật với môi trường xung quanh.

Xem thêm:

Tổng hợp top những địa điểm leo núi nhân tạo TPHCM và Hà Nội

Kinh nghiệm leo núi bà đen – hướng dẫn leo núi bà đen chuẩn nhất

Balo leo núi

Balo leo núi

Trang phục

Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc trả lời cho vấn đề đi leo núi cần chuẩn bị những gì. Bạn nên ưu tiên sử dụng các loại trang phục thoải mái, giữ ấm tốt, thuận tiện khi di chuyển và hoạt động.

– Áo khoác gió: Chuẩn bị áo khoác gió mỏng nhẹ để giữ ấm cho cơ thể khi càng leo lên cao.

– Giữ giữ nhiệt, nhanh khô.

– Áo sơ mi dài tay để bảo vệ da trước nắng.

– Áo mưa cho những ngày thời tiết xấu, cản sương thấm vào cơ thể.

– Đồ lót mỏng, nhanh khô.

– Quần có độ co giãn, dễ giặt, nên bó ống khi đi vào rừng và lựa chọn quần chun.

– Giày, dép leo núi: Ưu tiên loại có độ bám tốt, chống nước và có rãnh thoát nước. Nên lựa chọn các kiểu giày cổ đối với địa hình đường mòn gồ ghề sỏi đá nhằm bảo vệ cổ chân.

– Tất: Sử dụng tất từ chất liệu leo cao cổ, sợi tổng hợp có lót đệm thể thao.

– Găng tay: Bảo vệ tay khi bám vào rễ cây, vách đá, dây leo khi leo núi.

– Khăn, mũ: Giữ ấm cổ, trán và tay, tránh côn trùng và bảo vệ đầu khỏi nắng.

– Miếng dán giữ nhiệt và một bộ quần áo mỏng để thay khi cần thiết.

Đi leo núi cần chuẩn bị những gì khi chọn trang phục

Đi leo núi cần chuẩn bị những gì khi chọn trang phục

Túi ngủ, lều trại, võng

Trên chặng đường trekking, đặc biệt là những chuyến đi dài ngày. Bạn cần ngủ lang bạt ở rìa rừng hoặc nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt. Do đó, nên chuẩn bị lều, võng hoặc túi ngủ để nghỉ. Như vậy sẽ giúp cơ thể bạn được giữ ấm tốt nhất.

Túi ngủ lều trại

Túi ngủ lều trại

Lương thực và đồ uống

Tùy thuộc vào địa hình, thời gian và điều kiện khí hậu để bạn chuẩn bị lương thực và số lượng nước phù hợp. Bạn có thể mang theo từ 1-1,5 lít/ngày khoảng chừng 3-4 chai cỡ trung bình. Các loại đồ ăn nên mang theo là thực phẩm khô. Ví dụ như giò chả, bánh mùi, đồ hộp, xúc xích,…

Nếu có thể bạn mang theo thịt lợn, gà, đồ ăn tươi và cẩn chú ý bảo quản để tránh ôi thiu.

Lương thực

Lương thực

Thiết bị điện tử

Các đồ dùng điện tử luôn cần được bảo quản đúng cách và bọc kín để tránh bị ướt, va đậm khi di chuyển. Nên mang theo 2 điện thoại nhằm hỗ trợ liên lạc nếu một điện thoại không may bị hỏng. Mang theo sạc dự phòng đủ pin để điện thoại không hết pin.

Dụng cụ điều hướng cần thiết như GPS, bản đồ, thiết bị định vị, la bàn, sách hướng dẫn, mô tả tuyến đường, đồng hồ đo độ cao.

Thiết bị định vị vị trí

Những trang bị cần thiết khác

Đi leo núi cần chuẩn bị những gì gồm có:

– Đèn đeo đầu và pin dự phòng: Hỗ trợ bạn khi leo núi vào sáng sớm hoặc kéo dài đến đêm.

– Đồ vệ sinh cá nhân: Sữa tắm, dầu gội, sữa rửa mặt và khăn nhanh khô (microfiber tower).

– Thuốc chống côn trùng cắn, kem chống nắng, son dưỡng môi, nước rửa tay.

– Giấy vệ sinh.

– Các vật dụng sinh tồn như dao, còi, bật lửa hoặc túi sinh tồn.

– Túi chia nhỏ đồ, túi nilon: Sắp xếp đồ đạc dễ dàng hơn và bảo quản tốt nhất.

Những trang bị cần thiết

Những trang bị cần thiết

Vật dụng leo núi khác

– Gậy leo núi: Hỗ trợ bạn leo núi dễ dàng hơn nhất là khi đi qua suối, trèo đèo hoặc vùng có địa hình dốc.

– Dụng cụ bó gối: Giảm tải trọng lượng cơ thể dồn xuống đầu gối và di chuyển dễ hơn.

– Thiết bị lọc nước.

– Miếng dán giữ nhiệt cho trường hợp cơ thể bạn không chịu được nhiệt độ thấp.

– Bạn có thể mang theo một số đồ giải trí khác như một cuốn sách để thư giãn trong lúc nghỉ ngơi.

Vật dụng leo núi

Vật dụng leo núi

Vật dụng y tế khi leo núi

– Viên uống Vitamin C tăng sức đề kháng và có thể hòa tan với nước khi uống.

– Viên điện giải

– Thuốc đau đầu chóng mặt, cảm lạnh, đau họng tùy thuộc như cầu của bạn.

– Thuốc giảm đau nếu bị chấn thương hoặc nữ giới bị kẹt ngày đèn đỏ, tăm bông, băng vệ sinh,..

– Viên iốt lọc nước, sử dụng 1 viên cho 1 lít nước hoặc có thể dùng 2 viên nếu nước chưa sạch.

– Thuốc chống say độ cao (nếu cần)

– Thuốc hạ sốt, chống cảm lạnh, xịt thông mũi, viên ngậm ho.

– Thuốc kháng sinh (antibiotics).

– Thuốc bù nước tiêu chảy, băng gạc ý tế, kéo và nước sát khuẩn vết thương.

Dụng cụ y tế

Dụng cụ y tế

Trên đây là những vật dụng cho đi leo núi cần chuẩn bị những gì? Hy vọng bài viết này giúp bạn sắp xếp đồ đạc đầy đủ và có chuyến đi thú vị nhất.