Ab Central Square Nha Trang - Dự Án nhà đất của tương lai

Băng tay là một vật dụng vô cùng cần thiết đối với các võ sĩ Muay Thái. Việc sử dụng băng tay sẽ giúp bảo vệ đôi tay của các võ sĩ khỏi chấn thương và tự tin ra đòn mạnh mẽ. Nếu đang tìm cách quấn băng tay Muay Thái khi thi đấu thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé. Hướng dẫn 8 bước quấn băng tay Muay Thái sẽ giúp bạn bảo vệ đôi tay.

1. Tổng quan về băng quấn tay Muay Thái

Có một vật dụng không thể thiếu được đối với các võ sĩ boxing cũng như Muay Thái, đó chính là băng tay. Tại sao lại cần quấn tay, cách quần băng tay trong Muay Thái sẽ mang lợi những lợi ích gì? Mời các bạn cùng tìm hiểu trong phần dưới đây.

Sự cần thiết phải quấn băng tay trong môn võ Muay Thái

Tác dụng rõ ràng nhất của việc quấn băng tay trong Muay Thái ai cũng có thể nhận thấy đó chính là bảo vệ đôi tay.

Việc bảo vệ bản thân khi luyện tập cũng như khi khi đấu là một điều vô cùng cần thiết. Các bộ phần cần bảo vệ có thể kể đến như đôi tay, chân, mặt, hạ bộ…Việc dùng các sản phẩm hỗ trợ bảo vệ bản thân sẽ giúp võ sĩ đảm bảo sự an toàn. Và đặc biệt với môn Muay Thái, đôi tay là bộ phận vô cùng quan trọng cần bảo vệ trước tiên.

Băng quấn tay vô cùng cần thiết khi chơi Muay Thái

Xem thêm:

Tìm hiểu các đai trong taekwondo. Ý nghĩa màu đai taekwondo

Tổng hợp các đòn đá trong taekwondo phổ biến và lợi hại nhất

Và một trong những biện pháp hàng đầu có thể dùng bảo vệ đôi tay đó là sử dụng băng tay. Đây cũng là tác dụng rõ ràng nhất của việc quấn băng tay trong Muay Thái ai cũng có thể nhận ra.

Khi võ sĩ quấn băng tay, các khớp xương nhỏ trên tay như khớp xương ngón tay đều được bảo vệ. Băng tay sẽ giúp chúng cố định các khớp xương nhỏ ấy tránh khỏi các chấn thương như trật khớp, bong gân, trầy da…

Không chỉ bảo vệ bàn tay, quấn băng tay cũng giúp bảo vệ cho phần cổ tay. Đặc biệt là các phần khớp và sụn ở cổ tay. Đây là những bộ phận rất dễ tổn thương. Và nếu chẳng may bị tổn thương thường sẽ rất nặng. Đó là lý do vì sao các võ sĩ Muay Thái cần quấn băng tay khi tập luyện và thi đấu.

Những lợi ích của băng quấn tay Muay Thái

Tác dụng của những đôi băng tay ai cũng có thể nhìn ra. Vậy nó còn có những lợi ích nào? Mời các bạn tìm hiểu những lợi ích của băng quấn tay Muay Thái cụ thể sau:

– Bảo vệ các khớp ngón tay, hạn chế tình tình trạng bong gân, trật khớp khi luyện tập và thi đấu.

– Bảo vệ cổ tay khỏi các chấn thương.

– Băng tay giúp cho găng tay bám chặt vào tay hơn, tránh trường hợp bị trượt ra khi đang thi đấu hay luyện tập.

– Giúp thấm hút mồ hôi, giảm tình trạng mùi hôi khó chịu khi đeo găng tay trong thời gian dài.

– Che đi các phần khớp tay, giúp bảo vệ nó tránh bị trầy xước hay chấn thương.

Lợi ích của đeo băng tay Muay Thái

Một số lưu ý cơ bản khi quấn băng tay Muay Thái

Có hai lưu ý với cách quấn băng tay Muay Thái cực chuẩn khi thi đấu, đó là:

– Quần vừa phải, tránh quá lỏng hoặc quá chặt. Quá lỏng sẽ khiến mất giảm tác dụng bảo vệ. Đồng thời, dễ khiến găng tay bị tuột. Quấn quá chặt sẽ làm máu khó lưu thông.

– Cách quấn băng tay Muay Thái rất đa dạng. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn cho mình cách nào bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Lưu ý khi chơi Muay Thái

Một số kích thước của băng quấn tay Muay Thái

Trước khi biết cách quấn băng tay Muay Thái, bạn nên tìm hiểu kích thước các loại băng quấn. Từ đó, lựa chọn cho mình loại băng quấn có kích thước phù hợp.

Trên thị trường có nhiều loại băng quấn với các kích cỡ phổ biến sau:

Loại băng đa 2.5 mét

Đây là loại băng cuốn thường dùng cho trẻ em có độ tuổi 6-10 tuổi. Ở độ tuổi này, tay các em còn khá nhỏ nên độ dài của loại băng này sẽ phù hợp. Ngoài ra, việc độ rộng của băng vào khoảng 5cm, khá phù hợp cho các em luyện tập Muay Thái hoặc boxing.

Loại băng đa 3.2 mét (120 inches)

Đối tượng phù hợp sử dụng loại băng cuốn này thường là các bạn thanh thiếu niên có đôi bàn tay nhỏ. Nó cũng được sử dụng cho đối tượng tập luyện là phụ nữa. Một số thương hiệu sản xuất loại băng này có thể kể đến như Everlast, Walon…

Các loại băng quấn tay

Băng đa 5m (180 inches)

Những người có bàn tay to nên sử dụng loại băng này. Ngoài ra, những ai muốn bảo vệ cổ tay và bàn tay tối ưu nhất cũng được khuyên sử dụng loại băng này. Đây cũng là loại băng phổ biến nhất trên thị trường và được nhiều võ sĩ khuyên dùng.

Một số lưu ý cần thiết khi mua băng quấn tay Muay Thái

Mặc dù mang đến nhiều lợi ích nhưng nếu không biết cách quấn băng tay Muay Thái đúng cách, sẽ không giúp bạn bảo vệ đôi tay. Vì thế, để phát huy hết những lợi ích của băng tay, bạn cần lưu ý những điều sau:

Chọn mua loại băng đúng nghĩa quấn

Điều này vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ đôi tay võ sĩ. Thực tế, trên thị trường có rất nhiều loại băng tay. Có loại quấn đúng nghĩa, có loại dùng xỏ ngón thay vì quấn.

Nhiều người tập có thể không biết cách quấn băng tay Muay Thái nên đã chọn mua loại băng đa xỏ. Hoặc có nhiều trường hợp người tập có suy nghĩ đơn giản rằng loại nào cũng được nên chọn “bừa”. Hoặc cũng có trường hợp người dùng muốn nhanh, không muốn mất thời gian vào việc quấn nên chọn loại không phù hợp.

Tuy nhiên, các huấn luyện viên môn võ Muay Thái đều cho rằng loại băng này không phù hợp. Nhiều võ sĩ chuyên nghiệp cũng khuyên không nên dùng loại băng này. Bởi mức độ bảo vệ cổ tay của chúng không bằng các loại băng đa quấn truyền thống. Hơn thế nữa, chúng sẽ khiến cho tay người tập bị cứng. Họ sẽ có cảm giác tay như một khối đá.

Chọn mua loại băng đúng nghĩa quấn

Chọn mua loại băng tay độ co giãn phù hợp

Để kiểm tra xem băng tay bạn mua có độ co giãn phù hợp hay không, bạn có thể dùng cách quấn thử băng sau đó đeo găng tay phía ngoài.
Nếu có cảm giác thoải mái, chứng tỏ độ co giãn của băng tay là phù hợp. Không nên chọn băng có độ giãn quá lỏng bởi nó sẽ nhanh bai, rão. Loại băng có độ co giãn kém sẽ khiến tay người tập bị khó chịu, thậm chí có thể khiến họ bị đau.

Có thể sử dụng trong máy giặt là một tiêu chí cần khi mua băng tay

Mồ hôi của tay sẽ khiến cho băng tay sẽ phải thường xuyên giặt giũ. Và để có thể sử dụng loại băng này lâu dài, bạn nên chọn loại được làm từ cotton. Chất liệu này giúp chúng mềm mại, tạo cảm giác thoải mái cho đôi tay. Hơn nữa, chất liệu này cũng rất dễ dàng vệ sinh và thoải mái giặt máy.

Chọn loại băng tay có thể sử dụng trong máy giặt

Chọn loại băng có giá cả hợp lý

Băng tay có nhiều loại với nhiều loại giá khác nhau. Giá cả cũng nói lên một phần chất lượng của nó. Vì thế, bạn nên chọn mua loại băng tay có giá cả “tương đối” mộ chút. Điều này sẽ giúp đảm bảo chất lượng cũng như tối ưu khả năng bảo vệ đôi tay của bạn.

2. Hướng dẫn cách quấn băng tay Muay Thái

Nếu bạn chưa biết cách quấn băng tay Muay Thái thì tham khảo ngay 7 bước dưới đây nhé.

Bước 1: Móc băng tay vào ngón cái và bắt đầu quấn theo hướng từ phải sang trái đối với tay trái. Và quấn hướng ngược lại với tay phải.

Móc tay vào ngón cái

Bước 2: Vòng băng tay qua cổ tay trước, cuốn từ 1 đến 3 vòng sao cho cảm giác thoải mái nhất có thể. Lưu ý, không quấn quá chặt, tránh làm tắc mạch máu lưu thông.

Bước 3: Kéo thêm vài vòng quanh lòng bàn tay từ phía cổ tay. Lưu ý, bạn cần quấn sao cho băng phủ kín từ cổ tay lên tới đốt thứ nhất của tất cả các ngón tay.

Quấn dây băng tay chắc chắn quanh cổ tay

Bước 4: Khi đã quấn được khoảng 3-5 vòng, bạn tiến hành kéo ngược về quấn luôn ngón cái. Chú ý sao cho băng quấn bảo vệ phần khớp của ngón cái.

Bước 5: Khi đã xong bước 4, bạn thực hiện quấn hình chữ X ở mu bàn tay và các ngón tay. Chú ý giữ các khớp tay tách rời và chắc chắn.

Bước 6: Bạn tiến hành quấn vòng để bảo vệ ngón cái.

Cách quấn băng tay Muay Thái

Bước 7: Sau đó, quấn tiếp 3 vòng để bảo vệ tốt nhất các khớp ngón tay.

Bước 8: Tiếp tục quấn thêm vài vòng nữa. Sau đó, kết thúc ở cổ tay, bạn có thể quấn cho đến khi nào hết bằng là được.

Chúng tôi vừa hướng dẫn chi tiết cách quấn băng tay Muay Thái cực chuẩn khi thi đấu. Hy vọng những thông tin này hữu ích cho các bạn. Chúc các bạn luyện tập và thi đấu Muay Thái thành công!

Muay Thái là một môn võ cổ truyền đến từ xứ sở chùa Vàng. Đây không chỉ là một môn võ thông thường mà còn mang tính tâm linh và tôn giáo của người Thái. Vậy võ Muay Thái là gì? Những điểm đặc biệt của môn võ Muay Thái là như thế nào? Mời các bạn tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.

1. Tổng quan về môn võ Muay Thái

Nhiều người băn khoăn không biết võ Muay Thái là gì? Nó lịch sử hình thành như thế nào? Phần dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời.

Tìm hiểu Muay Thái nghĩa là gì?

Muay Thái là một môn võ thuật cổ truyền của người Thái xuất hiện từ năm 1500. Đây là một môn võ sử dụng kết hợp toàn bộ cơ bắp của cơ thể. Võ sinh sẽ đánh gục đối thử bằng các đòn tấn công từ tay, chân, cùi chỏ, khuỷu tay… Toàn bộ cơ thể của người tập sẽ trở thành vũ khí tấn công cũng như phòng thủ.

Đây được coi là một môn võ có phòng cách vô cùng quyết liệt và mạnh mẽ. Với người Thái xưa, đây được coi là thứ vũ khí sống còn.

Muay Thái là gì?

Xem thêm:

Hướng dẫn cách quấn băng tay Muay Thái cực chuẩn khi thi đấu

Tìm hiểu các đai trong taekwondo. Ý nghĩa màu đai taekwondo

Muay Thái được hình thành như thế nào?

Nhiều tài liệu cho thấy Muay Thái xuất hiện từ những năm 1500. Lúc đầu tên gọi của nó là Muay Boran. Trong triều đại của quốc vương Naresuan, mọi binh sĩ đều được rèn luyện môn võ thuật này.

Một số tài liệu cho rằng Muay Thái do binh sĩ Nai Khanomtom sáng lập. Binh sĩ này trong một lần bị bắt làm tù binh Miến Điện (Myanmar) đã sử dụng môn võ thuật đã được đào tạo trong quân đội. Nai Khanomtom đã hạ gục 10 võ sỹ giỏi nhất Miến Điện với môn võ này. Sau khi được trả tự do, ông đã phát triển môn Muay Thái.

Ban đầu, Muay Thai là những động tác tự vệ. Sau đó, được phát triển rộng rãi và dần trở thành một môn thể thao. Đến thời kỳ Sukothai, Muay Thai trở thành môn võ thuật của giới quý tộc.

Đến thời kỳ Ayutthaya, Muay Thai được huấn luyện thành thục trong một trung đội bảo vệ hoàng gia. Từ đó, nhiều trại huấn luyện cũng được thành lập và luyện tập Muay Thái. Và môn thể thao này dần trở lên phổ biến từ đó.

Quá trình hình thành và phát triển của Muay Thái

2. Những điểm đặc biệt của môn võ Muay Thái

Mỗi môn thể thao có một điểm đặc biệt riêng. Và Muay Thái cũng không ngoại lệ.

Muay Thái mang tinh thần của tôn sư trọng đạo

Sư phụ Muay Thái không chỉ là người đào tạo kỹ năng chiến đấu mà còn tạo lòng tin và sức mạnh tinh thần cho môn sinh. Họ luôn là người chúc học trò thi đấu an toàn, thuận lợi và chiến thắng.

Và dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào, võ sư Muay Thái đều được các môn sinh tôn trọng sâu sắc. Các học trò Muay Thái sẽ thể hiện lòng tôn kính của mình với người thầy bằng cách thực hiện nghi lễ Wai Kru.

Đây cũng là môn võ đặt danh dự lên hàng đầu. Vì thế, dù thắng hay thua họ vẫn luôn thể hiện sự tôn trọng với đối thủ, thậm chí cả với thầy dạy của đối thủ.

Muay Thái mang tinh thần của tôn sư trọng đạo

Muay Thái với tính tự vệ cực cao

Môn võ Muay Thái là gì thì chắc bạn cũng đã rõ. Đây là một môn thể thao vừa có thể tấn công lại có thể phòng thủ tự vệ rất cao. Tất các cơ bắp của cơ thể sẽ được huy động trong kỹ thuật phản đòn để bảo vệ bản thân. Nó sử dụng linh hoạt các cú đá hay lên gối để né tránh bảo vệ cơ thể khi chiến đấu.

Muay Thái mở ra cơ hội đổi đời cho những võ sĩ Thái

Có một thực tế với các võ sĩ Muay Thái. Đó là phần nhiều học họ môn võ này là để có một sự nghiệp ổn định và , có rất nhiều lý do để một người lựa chọn theo đuổi sự nghiệp trở thành võ sĩ từ khi còn bé và trong hầu hết trường hợp, nó đều không liên quan tới khát vọng trở thành nhà vô địch.

Những đứa trẻ học Muay Thái phần lớn là do cha mẹ chúng. Họ hy vọng rằng môn võ này có thể giúp con cái họ có một sự nghiệp ổn định và đem lại trợ giúp tài chính cho gia đình. Ở nhiều vùng quê tại Thái Lan, Muay Thái còn được coi là cơ hội duy nhất để kiếm tiền.
Thậm chí, đây là một môn võ được nhiều đứa trẻ vô gia cư hoặc có gia đình không trọn vẹn luyện tập.

Muay Thái mở cơ hội đổi đời cho võ sĩ Thái

Muay Thái mang một chút tín ngưỡng tâm linh

Thái Lan là một đất nước với hàng ngàn ngôi chùa lớn nhỏ. Từ đó cho thấy tôn giáo là một phần quan trọng trong cuộc sống của người Thái. Và Muay Thái cũng liên quan chặt chẽ đến tôn giáo.

Bằng chứng là trang phục và những chiếc khăn đội đầu của võ sĩ Muay Thái mặc khi thi đấu đều có ý nghĩa tôn giáo. Nó như một sự cầu mong may mắn và được thần linh che chở bảo vệ.

Việc người Thái tổ chức nghi lễ tôn kính thần linh Ram Muay trước mỗi cuộc thi đấu cũng là minh chứng rõ ràng cho điều này.
Muay Thái đã, đang và sẽ mở ra một chân trời võ thuật

Điều này được thể hiện qua kỹ thuật đa dạng của Muay Thái. Trong đó, hệ thống các kỹ thuật Striking được coi là hiệu quả nhất thế giới. Chỉ cần thuần thục các kỹ thuật Muay cơ bản khác, bạn sẽ có thể dễ dàng học và hiểu kỹ thuật của nhiều võ khác.

Việc những võ sỹ Muay Thái thường đọc diễn biến trận đấu rất tốt trong các môn võ khác cũng là minh chứng cho điều này.

3. Tập Muay Thái có những lợi ích gì?

Cũng giống như nhiều môn võ khác, Muay Thái mang đến nhiều lợi ích khi luyện tập.

Luyện tập Muay Thái giúp giảm cân hiệu quả và an toàn

Những bài tập Muay Thái có thể đốt cháy tới 1000 calo mỗi giờ. Vì thế, nó là môn võ có tác dụng giảm cân cực kỳ tốt, giảm mỡ cực nhanh. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn có thể đốt cháy cực nhanh đám mỡ thừa trên cơ thể.

Đây cũng là môn võ bắt tim hoạt động cực kỳ mạnh. Đồng thời, toàn bộ cơ thể đều phải hoạt động với cường độ cao. Vì thế, nó giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Luyện tập Muay Thái giúp giảm cân hiệu quả và an toàn

Rèn luyện Muay Thái giúp tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai

Luyện tập Muay Thái khiến tất cả các cơ trung tâm và những cơ quanh vùng bụng nữa đều phải hoạt động cao. Trong đó, các chuyển động xoay sẽ giúp tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai cho các cơ trung tâm.

Muay Thái cũng là môn võ đòi hỏi sức hông rất nhiều. Cùng với đó là các đòn cước và đòn gối linh hoạt. Điều này sẽ giúp cơ hông khỏe khoắn, kéo dãn cơ thể giúp thêm phần dẻo dai.

Tập Muay tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai

Tập luyện Muay Thái giúp cải thiện tinh thần, rèn luyện ý chí, sức mạnh

Võ Muay Thái là gì? Đây là một môn võ có áp lực cao và rất khắc nghiệt. Vì thế, nó không chỉ rèn luyện thể chất mà còn giúp rèn tinh thần. Tập luyện Muay Thái sẽ giúp võ sinh có một ý chí “thép”, tăng sức chịu đựng, sức mạnh tinh thần. Từ đó, giúp người tập vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống.

Muay Thái giúp tăng cường khả năng luyện tập cho người tập
Cũng chính sự khắc nghiệt của Muay Thái tạo động lực cho người tập. Nó giúp họ rèn luyện sự can đảm và bình tĩnh. Từ đó, giúp họ dễ dàng kiểm soát được bản thân. Ngoài ra, nó cũng giúp người tập có tinh thần sảng khoái, thoải mái. Và khi tinh thần phấn chấn, người ta có thể tăng cường khả năng luyện tập.

Tăng cường khả năng tập luyện cho người tập Muay Thái

Trên đây là những thông tin chi tiết võ Muay Thái là gì cũng như những đặc điểm của môn võ này. Hy vọng bài viết này giúp ích cho các bạn trong việc lựa chọn các môn thể thao nâng cao sức khỏe. Nếu cần thêm thông tin về các môn thể thao khác, mời các bạn tham khảo nhiều bài viết khác trên trang nhé! Chúc các bạn khổ luyện thành tài.

Judo là một môn võ có nguồn gốc từ Nhật Bản. Đây là một môn thể thao đòi hỏi sức mạnh thể chất và kỷ luật tinh thần nghiêm ngặt.Vậy võ Judo là gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết cùng những điều bạn không thể bỏ lỡ khi học judo qua bài viết sau nhé!

1. Tổng quan về Judo

Judo được biết đến là một môn võ thuật nhu đạo nổi tiếng đến từ xứ sở hoa anh đào Nhật Bản. Cùng chúng tôi tìm hiểu về môn võ này nhé.

Judo là gì?

Judo là một môn võ xuất phát từ Nhật Bản. Nó còn có tên gọi khác là Nhu đạo. Môn võ này do võ sư Kano Jigoro (1860-1938) sáng lập ra vào năm 1882. Judo có nền tảng là môn võ cổ truyền Jūjitsu (Nhu thuật) của Nhật Bản.

Đây là một môn thể thao với mục đích “lấy nhu thắng cương”. Môn võ này không dùng binh khí. Và nó chủ yếu dùng các đòn chém và đâm từ tay và chân để phòng thủ. Các đòn tấn công trong Judo thường là các đòn quật ngã, đè, siết cổ và khóa tay, chân.

Judo là gì?

Xem thêm:

Võ Muay Thái là gì? Những điểm đặc biệt của môn võ Muay Thái

Hướng dẫn cách quấn băng tay Muay Thái cực chuẩn khi thi đấu

Môn võ Judo được hình thành như thế nào?

Chưa có tài liệu xác định chính xác được nguồn gốc của môn võ này. Song nhiều người cho rằng nó được sinh ra trong thời các võ sĩ Samurai cổ xưa. Trong đó, Nhu thuật là một môn võ được giới võ sĩ Samurai rèn luyện sức khỏe nhiều nhất.

Đến thời Edo, môn võ này được phát triển mạnh mẽ. Lúc này, Nhu thuật trở thành một môn võ có hệ thống và được nhiều người theo học.

Thời Minh Trị vào thế kỉ XIX, khi các tầng lớp samurai suy yếu cũng là lúc Nhu thuật bị mai một.

Đến năm 1882, võ sư Kano Jigoro sáng lập ra môn võ Judo có nhiều nét tương đồng với Nhu thuật. Tuy nhiên, các đòn, thế bạo lực trong Nhu thuật đã được lược bớt đi. Đây cũng được coi là thời điểm hình thành môn võ Judo chính thức.

Quá trình hình thành môn võ Judo

2. Võ Judo có những đặc điểm nổi bật nào?

Mỗi môn võ đều có đặc điểm riêng của mình. Và nhu đạo Judo cũng vậy. Sau khi đã làm rõ võ Judo là gì, chúng tôi mời các bạn tìm hiểu các đặc điểm nổi bật của môn võ này.

Sự năng động tới từ môn võ Judo

Người tập võ Judo phải có đủ sức khỏe, cũng như tinh thần mới có thể theo học Judo. Các tư thế đứng, các động tác quật ngã, nâng đối thủ, ghìm khống chế đối thủ…sẽ đem tới sự năng động cho người tập.

Tập Judo giúp bạn năng động hơn

Judo mang trong mình sự đơn giản

Các kỹ thuật của võ judo là sự kết hợp giữa tinh hoa của các môn võ khác. Các chiến binh samurai là người phát triển nó. Sau này, khi võ sư Kano Jigoro sáng lập, ông dựa trên nguyên tắc kế thừa và rút gọn. Vì thế, các kỹ thuật của Judo khá đơn giản. Dù người tập là ai, ở tầng lớp nào đều có thể luyện tập các an toàn và hiệu quả.

Sự dịu dàng là một nguyên tắc cơ bản trong Judo

Nghe có vẻ vô lý nhưng lại hoàn toàn có lý. Sở dĩ Judo có đặc điểm là sự dịu dàng bởi ngay từ cái tên đã nói lên điều này. Judo được ghép từ hai ký tự là “Ju” và “do”. Trong đó, “Ju” có nghĩa là sự nhẹ nhàng, còn “do” chính là cách. Đó là lý do nguyên tắc của môn võ này là sự dịu dàng.

Sự dịu dàng là một nguyên tắc cơ bản trong Judo

Juno- vừa giúp rèn luyện thể chất, đạo đức và vừa giúp nâng cao trí tuệ
Không chỉ là một môn võ mạnh mẽ, judo còn là một môn giáo dục thể chất, đạo đức, trí tuệ cho con người. Môn sinh tham gia môn võ này sẽ được học những nguyên tắc về đạo đức và cách sống trong xã hội. Judo không đơn thuần là một môn võ. Nó còn một hệ thống văn hóa, di sản và truyền thống rất riêng biệt.

Juno – ẩn trong mình là ngôn ngữ quốc tế

Không chỉ được ưa chuộng ở Nhật Bản, Judo còn là môn võ phổ biến ở nhiều nước trên thế giới. Giới trẻ Việt Nam cũng rất yêu mến môn võ này. Đó là lý sao Judo lại được coi là ngôn ngữ quốc tế.

3. Các cấp, bậc, đai trong môn võ Judo

Các cấp bậc trong võ Judo

Để phân loại năng lực người tập, Judo sử dụng hệ thống các cấp, bậc và đai. Cụ thể, môn võ này được chia theo 10 cấp bậc theo 6 màu sắc đai khác nhau:

– Cấp 6 là đai trắng

– Cấp 5 là đai vàng

– Cấp 4 là đai cam

– Cấp 3 là đai xanh lá cây

– Cấp 2 là đai xanh lam

– Cấp 1 là đai nâu

– Từ 1 đẳng đến 5 đẳng đai sẽ có các vạch màu trắng

– Từ 6 đẳng đến 8 đẳng đai sẽ có các đoạn đỏ và trắng

– Từ 9 đẳng đến 10 đẳng đai sẽ là màu đỏ

Các cấp bậc đai trong Judo

Trang phục truyền thống của Judo

Võ phục của môn võ judo là màu trắng hoặc xanh dương. Kết hợp với phần đai thắt có màu tương ứng với các cấp bậc môn võ. Đai thắt của Judo thường có chiều dài khoảng 2,5 mét.

Phòng tập môn võ Judo

Phòng tập võ Judo cần đáp ứng các yêu cầu: rộng rãi, sáng sủa và trang nghiêm. Bởi đây không chỉ là nơi tập võ thông thường mà còn là nơi hướng dẫn lối sống cho võ sinh.

Sàn tập sẽ sử dụng loại thảm đặc biệt tên Tatami. Mục đích của loại thảm này là giúp người tập không đau khi bị ngã.

Hệ thống các đòn thế có trong võ Judo

Có hai nhóm đòn chính trong Judo gồm nhóm kỹ thuật khống chế hay khóa, siết đối phương có tên Katame waza và nhóm giúp vật, ném đối thủ Nage waza.

Những kỹ thuật để khống chế hay khóa, siết đối phương

Với nhóm này, sẽ có các nhóm kỹ thuật gồm:

+ Khống chế/khóa siết – katame-waza

+ Nhóm đòn đè (Osaekomi waza)

+ Nhóm đòn siết cổ (Shime waza)

+ Nhóm đòn khóa bẻ khớp (Kansetsu waza).

Trong đó, nhóm đón Katame waza sẽ giúp khống chế khiến cơ thể đối phương không thể động đậy. Và đòn đè Osaekomi là đòn quan trọng nhất.

Những kỹ thuật để khống chế hay khóa, siết đối phương

Những kỹ thuật giúp vật, ném đối thủ

Đây là nhóm kỹ thuật giúp quật ngã đối phương. Có hơn 60 đòn đánh thuộc nhóm đòn Nage waza. Trong đó, nhóm đòn này được chia làm 2 nhóm chính là nhóm đòn đứng và nhóm đòn hy sinh.

Trong nhóm đòn đứng sẽ gồm các bộ đòn:

– Nhóm đòn tay (Tewaza)

– Nhóm đòn chân (Ashi waza)

– Nhóm đòn hông (Koshi waza)

Trong nhóm đòn hy sinh (Sutemi waza) có các bộ đòn:

– Nhóm đòn hy sinh ngã sau (Matsuemi waza)

– Nhóm đòn hy sinh ngã nghiêng (Yokotsutemi waza)

10 điều tâm niệm mà ai học võ Juno cũng nên biết

Nhân – Trí – Dũng là mục tiêu của võ sinh Judo. Vì thế, ỗi môn sinh Judo đều phải thuộc lòng 10 điều tâm niệm sau:

– Tôn trọng kỉ luật, nội quy nhà trường.

– Kính thầy yêu bạn, bênh vực người yếu đuối.

– Kính trọng các bạn trong môn phái võ nghệ khác.

– Tuyệt nhiên không thách đấu với bất kì ai ngoài những trận đấu giao hữu.

– Thắng không kiêu, bại không nản, lúc nào cũng phải bình tĩnh.

– Chỉ tự vệ trong trường hợp bị tấn công, luôn dung thứ người thất thế.

– Luôn luôn tự rèn luyện để thân thể khỏe mạnh, tư tưởng ngay thẳng trong sạch khoan dung, tính nết nhẫn nhục, nhu hòa và kiên trì.

– Nghe lời nói tư lợi thì ngoảnh mặt đi, khi bàn việc công thì băng mình tới.

– Thà chịu thiệt hại còn hơn làm điều hèn nhát, bất công.

Những điều tâm niệm khi học võ Judo bạn nên biết

Một số nghi thức khi tập luyện Judo

Chào hỏi là nghi thức bắt buộc khi tập luyện Judo mọi môn sinh phải ghi nhớ. Nghi thức này diễn ra khi bắt đầu và kết thúc buổi học. Võ sinh sẽ thực hiện bằng việc chào quỳ tổ sư và huấn luyện viên để tỏ lòng kính trọng.

Khi thi đấu hoặc tập luyện, trước và sau đều phải chào nhau. Tuy nhiên, võ sinh chỉ cần thực hiện tư thế đứng chào.

Qua bài viết này, các bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi võ Judo là gì rồi phải không nào. Hy vọng với những thông tin chi tiết về cấp bậc cũng như đặc điểm, kỹ thuật trong bài sẽ giúp ích cho các bạn trong quá trình luyện tập. Chúc các bạn sớm khổ luyện thành tài.

Taekwondo là một môn võ nổi tiếng thế giới bởi những cú đá tốc độ và sức mạnh. Không chỉ vậy, những cú xoay người đẹp mắt đầy uy lực của nó cũng khiến bao người mê đắm. Dưới đây là danh sách các đòn đá trong Taekwondo lợi hại và phổ biến nhất trong Taekwondo.

1. Tổng hợp tên và khái niệm về các đòn đá trong Taekwondo

Các đòn đá trong taekwondo nổi tiếng thế giới bởi sự đẹp mắt, tốc độ và sức mạnh. Có tổng cộng 18 đòn đá trong Taekwondo với các tên như sau:

– Front kick: Đây là đòn đá với kỹ thuật đá bằng lòng bàn chân từ dưới lên.

– Side kick: Với đòn đáy này, võ sinh sẽ sử dụng kỹ thuật đá bằng cạnh bàn chân theo hướng từ trong ra ngoài.

Khái niệm về các đòn đá trong Taekwondo

Xem thêm:

Võ Judo là gì? Những điều bạn không thể bỏ lỡ khi học judo

Võ Muay Thái là gì? Những điểm đặc biệt của môn võ Muay Thái

– Roundhouse kick: Đây là đòn đá sử dụng mặt bàn chân theo hướng tạt từ hai bên hoặc từ phải vào trong.

– Raising kick: Đòn đá này sẽ sử dụng mặt bàn chân theo hướng từ dưới lên.

– Ax kick: Đây là đòn đá được thực hiện bằng gót chân.

– Inside crescent kick: Cú đá này sử dụng mặt bàn chân theo kiểu đá vuốt hướng từ ngoài vào trong.

– Outside crescent kick: Đây là một cú đá vuốt cũng sử dụng mặt bàn chân nhưng theo hướng từ trong ra ngoài.

– Whip Kicks: Đòn đá này còn được gọi là kỹ thuật vuốt gót hay đánh gót theo hướng trong ra ngoài.

– Back Kicks: Tên gọi khác của loại đòn đá này là đá hậu.

– Turn Kicks: Đây là đòn đá mà võ sinh sẽ xoay một vòng rồi xuất cước.

– SpinWhip Kicks: Kỹ thuật đòn đá này sẽ thực hiện kiểu vuốt gót theo hướng từ hông sang.

– Twist Kicks: Đòn đá này sẽ sử dụng mặt bàn chân vuốt từ trung tâm lên.

2. Tổng hợp 10 đòn đấm kết hợp đòn đá cơ bản trong Taekwondo

Song song với các đòn đá của taekwondo, còn có nhiều loại đòn khác. Trong số các đòn đó có loại đòn đấm kết hợp đòn đá cơ bản. Dưới đây là danh sách 10 đòn đấm đá kết hợp cơ bản trong những cú đá của taekwondo bạn nên biết:

Đòn 1: Đây là đòn đá vòng cầu hay còn gọi là Dollyo chagi. Đây là đón nhắm vào vào ngực địch thủ bằng chân phải cùng lúc đấm vào mặt.

Đòn 2: Đòn này sẽ là sự kết hợp giữa đòn đá vòng cầu chân phải cùng với cú đấm cắm tay phải kết hợp móc tay trái.

Đòn 3: Võ sinh sẽ sử dụng đòn đá vòng cầu chân trái kết hợp đấm móc trái và đấm cắm phải.

Đòn 4: Đòn này sẽ là sự kết hợp giữa đòn đá thẳng đằng trước vào ngực hoặc hạ bộ địch. Và đòn đấm thẳng vào chấn thủy địch.

Đòn 5: Đòn này sử dụng cú đá thẳng đằng trước chân trái và đấm chéo tay phải

Đòn 6: Một kiểu đòn đá kết hợp đấm bạn có thể thử đó là sử dụng đòn đá ngang chân phải vào đụng địch, sau đó đấm cắm trực tiếp vào mặt hoặc đỉnh đầu.

Tổng hợp đòn đấm kết hợp đá trong Taekwondo

Đòn 7: Khi sử dụng đòn kết hợp này, võ sinh sẽ dùng đòn đá giò lái ngang kèm theo cú đấm thẳng hoặc đấm cắm và chấn thủy.

Đòn 8: Với đòn này, võ sinh sẽ thực hiện đòn đá giò lái vòng cầu. Khi trúng địch thủ, bạn có thể đấm nghịch tay rồi móc tay kia và hạ bộ của địch.

Đòn 9: Cũng là một đòn đá giò lái vòng cầu, song nếu không trúng đích, bạn có thể kết hợp đòn đấm nghịch tay vào mặt hoặc ót của đối thủ khi vừa hạ chân xuống đất.

Đòn 10: Võ sinh sử dụng liên tiếp hai đòn đá kèm theo các đòn đấm hợp lý tùy tình hình thực tế.

3. Để có được đòn đá đẹp khi học Taekwondo thì cần lưu ý những điều gì?

Để có thế có các kiểu đá trong taekwondo cách đẹp mắt, cần sự kết hợp của nhiều yếu tố.

Thứ nhất là nhãn pháp

Nhãn pháp là vô cùng quan trọng với các thế đá trong taekwondo. Với nhãn pháp tốt giúp toát lên vẻ đẹp và cái “hồn” của bài quyền. Đó cũng là một yếu tố chấm điểm quan trọng khi thi đấu taekwondo.

Với yêu cầu này, mắt người tập cần luôn luôn nhìn theo hướng đánh. Điều này giúp cho người xem có cảm giác người tập như đang lâm trận thật sự.

Nhãn pháp trong Taekwondo

Thứ hai là tấn pháp

Để có được sức mạnh và ổn định trong bất kỳ cú ra đòn nào, người tập đều cần chuẩn bị kỹ thuật tay, chân và tấn pháp thật tốt.

Tấn pháp và kỹ thuật luôn đi cùng nhau. Khi một đòn kết thúc, cũng là lúc kết thúc một tấn. Yếu tố tấn, thăng bằng sẽ giúp người tập vững chãi, ổn định, và tăng sức mạnh cho các đòn tay, chân.

Thứ ba là cách di chuyển tấn trong bài quyền

Một điều lưu ý cực kỳ quan trọng trong các đòn đá trong taekwondo chính là cách thức di chuyển tấn trong bài quyền.

Khi di chuyển tấn vững vàng, linh hoạt sẽ tạo nền tảng cho kỹ thuật đỉnh cao và tính thẩm mỹ của bài quyền. Khi di chuyển tấn nhịp nhàng, uyển chuyển, có nhịp điệu cũng là lúc thân pháp thể hiện được sự mềm mại, gọn gàng, nhanh nhẹn.

Cần chú ý cách di chuyển tấn trong bài quyền

Thứ tư là phải điều hòa nhịp thở

Yếu tố hơi thở cũng vô cùng quan trọng nếu muốn có đòn đá đẹp. Việc giữ cho hơi thở điều hòa sẽ giúp tăng sức mạnh và cái hồn của bài quyền. Hơn nữa, những đòn quyết định kèm theo tiếng hét sẽ giúp bộc lộ toàn bộ sức mạnh và quyết tâm của người thể hiện. Đồng thời, điều hòa nhịp thở cũng giúp tập trung tinh thần cao độ.

Cuối cùng là phát lực

Cơ thể trong suốt thời gian diễn đạt bài quyền cần dẻo dai, cương nhu tùy lúc. Cái tâm yên tĩnh và tập trung cao độ mới có thể phát lực chính xác và toát lên vẻ đẹp, tinh thần của bài quyền.

4. Khi thực hiện các đòn đá trong Taekwondo thì người luyện tập cần lưu ý điểm gì?

Khi luyện tập các đòn đá trong Taekwondo, người tập cần lưu ý các điểm sau:

Kỹ thuật đá bay ngang

Đây là một trong các đòn đá Taekwondo đẹp mắt nhất . Đòn này có tác dụng hữu ích trong việc tự vệ cũng như khi thực chiến. Thoạt nhìn, đòn này có vẻ trông đơn giản. Nhưng thực tế lại cần thời gian luyện tập lâu dài. Có như vậy mới đảm bảo được các yếu tố kỹ thuật, độ chuẩn xác và có lực.

Với đòn này, bạn cần thực huyện luyện tập theo thứ tự sau:

– Tập luyện tốt Đòn đá ngang – Yopchagi.

– Tập lấy đà tại chỗ và thu gối chân đá trên không và 3 bước đà.

– Hoàn thiện ký thuận đá Twio Yopchagi.

Kỹ thuật đá bay ngang

Đá tống trước

Với đòn này, người tập cần lưu ý:

– Rút gối thẳng theo một mặt phẳng.

– Dùng ức bàn chân tiếp xúc với đối phương.

– Xoay chân trụ đồng thời kết hợp duỗi hông khi đá.

Đá tống trước taekwondo

Bật đá tống trước

Đây là một trong các kiểu đá trong taekwondo rất đẹp mắt. Để thực hiện, người tập cần lưu ý các bước sau:

Bước 1: Tập đá tại chỗ thật nhuần nhuyễn kỹ thuật Apchagi.

Bước 2: Sau đó tập bật cao tại chỗ đồng thời thu gối chân đá lên. Tiếp đến thực hiện nâng lên 1, 2 đến 3 bước đà rồi bật thu gối.

Bước 3: Hoàn chỉnh kỹ thuật tập.

Đá cầu vồng

Với kỹ thuật đá cầu vồng, người tập phải luyện tập và uốn nắn thường xuyên. Đây cũng được coi là kỹ thuật quan trọng nhất trong môn Taekwondo.

Khi tập luyện đòn này, võ sinh cần chú ý về tư thế thân người, cách rút gối cũng như xoay chân trụ và xoay hông. Ngoài ra, hãy nhớ rằng điểm tiếp xúc của đòn đá là nửa trên của mu bàn chân.

Kỹ thuật đá cầu vồng

Kỹ thuật đá tống ngang

Để có thể thực hiện đòn này, người tập cần lưu ý:

– Rút gối thẳng rồi mới xoay hông

– Dùng cạnh ngoài bàn chân làm điểm tiếp xúc với đối phương.

– Giữ chân đi theo 1 đường thẳng và cố gắng sao cho chân phóng ra như một mũi tên.

Kỹ thuật đá tống ngang

Đồng thời, chân trụ phải xoay theo đòn đá và sử dụng hông để giữ thăng bằng. Thêm nữa, khi đá phải duỗi hông sao cho toàn bộ cơ thể như nằm trên một mặt phẳng.

Chúng tôi vừa tổng hợp các đòn đá trong taekwondo phổ biến và lợi hại nhất. Các bạn tham khảo và cố gắng luyện tập đúng kỹ thuật nhé! Để có thể thành tài, bạn luôn phải cố gắng và nỗ lực hết sức mình. Hãy thật kiên trì và bền bỉ nhé! Chúc bạn thành công!

Taekwondo là môn võ nổi tiếng đến từ xứ sở kim chi. Theo nghĩa tiếng Hán, đây là một môn “nghệ thuật đấu võ bằng tay và chân”. Tùy theo cấp bậc, đẳng, võ sinh Taekwondo sẽ đeo các đai khác nhau. Vậy các đai trong taekwondo là gì? Chúng có ý nghĩa gì. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm câu trả lời.

1. Hệ thống các thứ bậc, đai trong hai trường phái Taekwondo

Các hệ phái trong Taekwondo

Taekwondo có hai hệ phái gồm:

– Liên đoàn Taekwondo quốc tế (tên tiếng Anh viết tắt là ITF). Hệ phái này ra đời năm 1966 do cựu thiếu tướng Hàn Quốc Choe Hong Hui sáng lập.

– Liên đoàn Taekwondo thế giới (tên tiếng Anh viết tắt là WTF). Đây là hệ phái được Ủy ban Olympic Quốc tế công nhận là liên đoàn thể thao có vai trò quản lý cho môn võ Taekwondo ở hàng quốc tế. Hệ phái này thành lập 1973.

Cả hai hệ phái này đều có thứ bậc và hệ thống đai taekwondo tương tự nhau.

Các hệ phái trong Taekwondo

Xem thêm:

Tổng hợp các đòn đá trong taekwondo phổ biến và lợi hại nhất

Võ Judo là gì? Những điều bạn không thể bỏ lỡ khi học judo

Các thứ bậc, đai trong trường phái ITF Taekwondo

Ở hệ phái này, các thứ bậc, đai trong taekwondo được chia là 18 bậc tiến gọi là 18 đẳng, cấp. Các võ sinh sẽ thực hiện tăng cấp trước sau đó sẽ thi lên đẳng.

Cấp 10 là cấp thấp nhất. Các môn sinh mới gia nhập hệ phái này sẽ ở cấp nay. Và sau chu kỳ 3 tháng hoặc 6 tháng sẽ thực hiện thi một cấp. Khi đã mang đai đen, cứ 2 năm võ sinh sẽ thi lên đẳng 1 lần.

Các thứ bậc, đai trong trường phái Taekwondo

Các thứ bậc, đai trong trường phái WTF Taekwondo

Tương tự hệ phái ITF, WTF có 9 trình độ (gọi là một “gup”) 8 cấp bậc với 6 màu đai (dan). Sau khi đạt đai đen, võ sinh sẽ tiếp tục thi lên Đẳng.

Hệ thống thứ bậc và đai trong hệ phái WTF cụ thể như sau:

– Đai trắng tương đương với cấp 8

– Đai vàng tương đương cấp 7

– Đai xanh: Môn sinh thuộc cấp 6 và 5 sẽ có màu đai này. Trong đó, màu xanh được chia làm hai loại là màu xanh da trời và xanh đậm.

– Đai nâu: Môn sinh cấp 4 và 3 sẽ đeo đai màu này.

– Đai đỏ: Những môn sinh cấp 2 và 1 sẽ có màu đai này.

– Và màu đai cao nhất trong võ taekwondo chính là đai đen.

Taekwondo có mấy màu đai và các màu đai có ý nghĩa như thế nào?

Như vậy, Taekwondo có 6 màu đai cơ bản. Mỗi màu có một ý nghĩa khác nhau. Có nhiều ý kiến khác nhau về ý nghĩa màu sắc của các đai trong taekwondo. Tuy nhiên, đa số đồng ý với quan niệm ý nghĩa màu đai Taekwondo giống như một chuỗi của sự sống. Quá trình học taekwondo cũng giống sự hình thành và phát triển của cái cây.

Ý nghĩa cụ thể của các màu đai taekwondo như sau:

Màu trắng

Tượng trưng cho mầm sống, cho sự tinh khôi. Mọi cây đều bắt đầu sự sống từ những mầm non nhỏ. Và màu trắng ở đây chính là khởi nguồn của sự sống.

Màu vàng

Mang ý nghĩa như ánh sáng mặt trời, mang sự sống cho mầm cây vươn dậy.

Màu xanh đậm

Mầm nhỏ sau khi được ánh sáng mặt trời chiếu vàng đã trở thành cái cây xanh tốt. Vì thế, màu sắc này mang ý nghĩa chỉ sự phát triển thành cái cây.

Màu xanh da trời

Cái cây sau khi đã xanh tốt, vững chãi vươn lên hướng về phía bầu trời. Vì vậy, màu xanh ở đây mang ý nghĩa về sự trưởng thành, vững chãi, vươn cao mạnh mẽ của cái cây.

Màu đai trong taekwondo

Màu đỏ

Tượng trưng cho sự vươn thẳng đứng về phía bầu trời. Cái cây tiếp tục hướng mình về phía mặt trời để phát triển rực rỡ hơn.

Màu nâu

Màu này tượng trưng cho sự trưởng thành, chắc chắn, kiên định của môn sinh taekwondo.

Màu đen

Khi đã vượt qua một chặng đường khổ luyện, võ sinh sẽ đạt được sự công nhận. Đó là đai đen, mức đai cao nhất trong các đai của taekwondo. Điều này cũng giống như cái cây, sau khi vượt qua chuỗi ngày nắng mưa đến ngày cho trái ngọt. Vì thế, màu đen ở đây mang ý nghĩa vượt qua thử thách để vươn tới tầm cao mới. Và màu đen cũng là màu biểu tượng cho tri thức, cho vẻ đẹp của võ đạo.

2. Quy chế thi lên đai của trường phái Taekwondo WTF

Sau khi đã nắm rõ các đai trong taekwondo, điều các môn sinh cần làm đó là luyện tập để thi lên đai. Quy chế thi lên đai của hệ phái WTF cụ thể như sau:

Thi từ cấp đai 8 lên cấp 7, đai cấp 7 thi lên đai cấp 6

Võ sinh sẽ phải thực hiện các yêu cầu sau nếu khi thi cấp 8 lên 7, cấp 7 lên 6, đó là:

– Thực hiện các bài thi căn bản gồm 10 đòn đấm trung, 3 đòn đá. Trong đó, có 3 đòn đá gồm các đòn sau: đá thẳng, đá vòng cầu và đá chẻ.

– Thực hiện bài quyền Thái Cực số 1 hoặc 2.

– Thực hiện tam thế đối luyện gồm 3 đòn.

Thi đai từ cấp 8 lên cấp 7

Thi đai xanh từ cấp 6 lên cấp 5

Yêu cầu khi thực hiện thi lên đai xanh cấp 6 lên xanh cấp 5 cụ thể như sau:

– Về căn bản: Võ sinh sẽ phải thực hiện 10 đòn đấm trung và 4 đòn đá. Các đòn đá bao gồm: đá trước, đá ngang, đá vòng cầu.

– Về quyền: Võ sinh sẽ phải thực hiện bài quyền Thái Cực số 3 Taeguek Sam-Jang.

– Cùng với đó là nhất thế đối luyện gồm 4 đòn.

Thi đai xanh cấp 5 lên đai đỏ cấp 2

Khi thực hiện thi lên cấp này, võ sinh sẽ cần:

– Thực hiện 10 đòn đấm trung và 4 đòn đá gồm đá trước, đá ngang, đá vòng cầu, đá số 4.

– Cùng với đó là thực hiện các 4 quyền sau: Taeguek Sa-Jang, Taegeuk Oh-Jang, Taeguek Yuk-Jang, Taeguek Chil-Jang.

– Tiếp theo là thực hiện nhất thế đối luyện gồm 4 đòn.

– Và yêu cầu cuối cùng là thực hiện song đấu tính điểm với võ sinh đồng cấp.

Thi từ đai đỏ cấp 1 lên cấp Nhất Đẳng Huyền Đai

Những người đạt đai đỏ cấp 1 ít nhất 6 tháng mới đủ điều kiện tham gia kỳ thi này.

Thời gian thi sẽ vào tháng 5 và 11 hàng năm.

Các thí sinh sẽ phải thực hiện 10 đòn đấm trung và 4 đòn đá căn bản.
Cùng với đó là các bài quyền:

– Bài Thái Cực số 8 Taeguek Pak-Jang.

– Bài quyền thứ hai sẽ tùy theo lá thăm bốc được. Nó có thể từ Thái cực 1 đến Thái cực 7.

Ngoài ra, võ sinh sẽ phải thực hiện nhất thế đối luyện 5 đòn gồm: Đòn tay, đòn chân, đòn tay và chân phối hợp, đòn bay và đòn sáng tạo tổng hợp.

Cùng với đó, họ còn phải thực hiện song đấu tính điểm 2 trận với thí sinh đồng cấp. Thời gian mỗi trận đấu là 3 phút.

Thêm nữa, võ sinh sẽ phải thực hiện các phần thi thể lực. Đó là chống đẩy 30 lần với võ sinh dưới 16 tuổi và 60 lần với võ sinh 16 tuổi trở lên.

Ngoài ra, thí sinh tham gia cần thực hiện phần công phá dùng cạnh bàn tay chặt vỡ 1 viên gạch. Yêu cầu này chỉ áp dụng với nam võ sinh trên 16 tuổi.

Thi từ đai đỏ cấp 1 lên cấp Nhất Đẳng Huyền Đai

Kỳ thi thăng Đẳng

Để tham gia kỳ thi này, người dự thi phải có thời gian ở cấp đẳng hiện tại tính bằng năm.

Kỳ thi sơ cấp Huyền đai

Mỗi năm có 2 đợt thi sơ cấp Huyền đai vào tháng 5 và tháng 11.
Võ sinh từ 1 đai đến 3 đai có bảng tên Nền đen chữ vàng sẽ được tham gia kỳ thi này.

Yêu cầu bắt buộc đối với thí sinh dự thi đó là thực hiện các đòn đấm, đá căn bản như kỳ thi trước.

Và thêm 2 bài quyền: Một bài bắt buộc là Koryo Poomsae (Triều Tiên Quyền) đối với 1 đai. Và thực hiện bài quyền Keumgang Poomsae (Kim Cang Quyền) nếu võ sinh là 2 đai. Một bài quyền sẽ là một bài ngẫu nhiên tùy theo kết quả bốc thăm. Đó có thể là một trong 8 bài Thái cực với 1 đai và thêm bài Koryo với võ sinh 2 đai.

Bên cạnh đó, học cũng phải thực hiện nhất thế đấu luyện với 5 đòn tự chọn: Tay, chân, tay và chân kết hợp, đòn bay và đòn sáng tạo tổng hợp.

Ngoài ra, học cần thực hiện song đấu tính điểm 2 trận với thí sinh đồng cấp và thực hiện bại thi thể lực hít đất.

Cuối cùng, họ sẽ cần trải qua phần thi công phá khi dùng cạnh bàn tay chặt vỡ gạch. Nam có thể sẽ chặt 2 viên, 3 viên tùy đai và nữ thực hiện 1 viên hoặc 2 viên tương tự.

Kỳ thi trung cấp Huyền Đai

Điều kiện tham gia là những võ sinh từ có từ 1 đến 3 đai và có bảng tên nền đen chữ đỏ.

Kỳ thi này được tổ chức 1 lần duy nhất vào tháng 11 trong năm.
Các đòn đấm đá căn bản như các kỳ thi trước.

Phần bài Quyền cũng thực hiện 2 bài: Một bài theo cấp Đẳng và một bài bốc thăm ngẫu nhiên.

Võ sinh cũng cần thực hiện phần nhất thế đối luyện gồm 5 đòn. Trong phần này sẽ bao gồm các tư thế đối luyện đứng và đối luyện ngồi.

Tương tự kỳ thi sơ cấp, kỳ thi trung cấp cũng yêu cầu song đấu tính điểm 2 trận với thí sinh đồng cấp. Cùng với đó là các bài thi thể lực và công phá. Trong đó, bài thi công phá sẽ yêu cầu số lượng gạch nhiều hơn.

Kỳ thi trung cấp Huyền Đai

Kỳ thi cao cấp Huyền đai

Với kỳ thi này, võ sinh sẽ phải sang trực tiếp Kukkiwon Hàn Quốc mới có thể tham gia.

Chắc hẳn các bạn đã hiểu rõ các đai trong taekwondo cũng như ý nghĩa của chúng rồi phải không nào? Chúc các bạn khổ luyện thành tài và sớm đạt được đai và đẳng như mong muốn nhé!

Golf tee là gì, vì sao nó lại nắm giữ một vị trí rất quan trọng trong bộ môn golf, nếu muốn chơi thật xuất sắc môn thể thao này thì đây là dụng cụ không thể thiếu được. Nhưng thực sự không phải ai cũng có thể hiểu biết khái niệm đầy đủ của Golf tee và cách thức phân loại và lựa chọn sao cho phù hợp. Đặc biệt là đối với người mới gia nhập bộ môn này. Bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ thông tin trên.

Golf tee là gì?

Golf tee hay tee trong golf được hiểu một cách đơn giản là một mảnh công cụ được làm từ nhiều nhiều chất liệu khác nhau như: nhựa, tre,… Nó có chiều cao khoảng ⅔ inch. Tee giữ quả golf ở vị trí ổn định hay hiểu một cách đơn giản là một dụng cụ hỗ trợ để nâng bóng khỏi mặt đất, để giúp cho người chơi dễ dàng thực hiện đánh bóng.

Một loại Golf tee

Những tee thông thường được cắm sâu xuống đất, cố định. Một phần của tee trồi lên trên mặt đất, quả golf sẽ đặt lên trong khi bạn thực hiện cú đánh.

Mặc dù giữ vị trí quan trọng vậy, tuy nhiên không có bất kỳ một nào quy định phải có tee trong golf để có thể thực hiện được cú đánh. Do đó, đây là lựa chọn tự do cho người chơi golf. Tuy nhiên, tee không bắt buộc, song nó thực sự là dụng cụ quan trọng cho người chơi để tạo ra những cú đánh hiệu suất cao.

Phân loại và lựa chọn Golf tee phù hợp

Golf tee được chia thành nhiều loại khác nhau, đây là dụng cụ rất đa dạng mà người chơi có thể tha hồ lựa chọn các cá nhân với những sở thích cá tính khác nhau. Dưới đây là một số loại Golf tee và cách lựa chọn Golf tee sao cho phù hợp với người chơi:

Golf tee truyền thống

Tee Golf truyền thống thông thường được làm từ hai chất liệu là làm bằng gỗ hoặc bằng nhựa. Loại tee này thông thường rất thông dụng đối với những tín đồ chơi golf.

Golf tee truyền thống

Đối với những ai không muốn đau đầu lựa chọn tee golf, thì loại tee này sẽ rất thích hợp cho bạn, giúp đơn giản hóa quá trình lựa chọn tee thích hợp để đánh golf.

Golf tee không ma sát

Các loại golf tê này thường được sản xuất bằng nhựa, nó đem lại cho người chơi cảm giác như một tee gỗ thật sự và đạt tiêu chuẩn. Đặc điểm của loại tee này là không có cốc hình trong để giữ quả bóng golf, mà thay vào đó là 3 đến 6 điểm thay thế. Do vậy bóng giữ được cố định hơn, với thiết kế như vậy cũng làm giảm ma sát đáng kể giữa bóng và tee.

Đây là một lựa chọn tốt đối với những tân binh mới chơi và cả những người chơi golf lâu năm.

Xem thêm:

Bộ golf có bao nhiêu gậy? Các loại gậy golf phổ biến nhất

Chơi golf tốn bao nhiêu tiền? Các chi phí chơi golf cho newbie

Golf tee Anti-slice

Loại golf tee này có chức năng chủ yếu là giúp người chơi có thể tránh được những cú đánh mỏng, bằng cách tạo ra những spin từ góc loft của gậy golf.

Golf tee Anti-slice

Đây cũng được xem là một lựa chọn không tồi cho những ai mới chơi golf hoặc là những người chơi golf đã thuần thục.

Golf tee tiêu chuẩn

Với chiều cao tiêu chuẩn của một tee golf là 2.125, tuy nhiên tùy theo sở thích của người chơi, các tín đồ chơi golf có thể thay đổi theo sở thích của họ. một số người chơi golf lại có sở thích dùng tee ngắn, số khác lại thích sử dụng tee dài. Do vậy loại tee đa năng này có thể giúp thỏa mãn người chơi.

Loại golf tee này phù hợp cho đa số người chơi golf và là một lựa chọn không hề tồi cho những ai muốn khám phá đầy đủ những góc độ chơi golf khác nhau.

Golf Tee hình kim tự tháp

Đối với những tín đồ golf chuyên nghiệp và đã có kinh nghiệm, thì đã biết đến ảnh hưởng của thời tiết đối với quá trình chơi. Đặc biệt là mùa đông, khi có gió mạnh, bởi rất khó để cắm tee trên mặt đất, gây cảm giác rất khó chịu với người chơi. Loại Golf Tee hình kim tự tháp sẽ khắc phục những khó khăn trên, bởi sự vững chắc giúp giữ thăng bằng quả golf ngay cả khi trời đổ gió to.

Golf Tee hình kim tự tháp thích hợp cho những ai có thói quen chơi golf vào mùa đông, là cung cụ thiết yếu dành cho bạn mỗi khi trời đổ gió mà bạn vẫn muốn chơi golf.

Golf tee sặc sỡ

Đặc điểm nổi bật của Tee sặc sỡ là giúp người chơi phân biệt được độ dài của tee ở các mức khác nhau thông qua những hệ thống màu trên tee. Đây là loại tee rất thuận tiện cho bạn nếu bạn muốn đơn giản đi quá trình lựa chọn độ dài phù hợp cho gậy golf, mà không phải lăn tăn bất cứ điều gì.

Golf tee sặc sỡ

Loại tee sặc sỡ, thật sự là lựa chọn rất thông dụng cho những ai mới tập chơi golf. Hoặc nếu bạn muốn tập luyện cho thành thạo thì vẫn có thể lựa chọn loại tee này.

Golf Tee lông mềm

Tee lông mềm có chất liệu chủ yếu bằng nhựa, phần trên đỉnh của tee được gắn một lớp bàn chải mềm mại, nó giúp cho loại golf tee này giảm đi phần ma sát đáng kể và tạo thành điểm nhấn cho người chơi golf.
Với những ai mới tập chơi golf thì loại golf tee này là một lựa chọn không hề tồi dành cho bạn.

Trên đây bài viết đã trả lời câu hỏi golf tee là gì? Hy vọng rằng qua bài viết bạn đọc đã nắm chắc khái niệm golf tee, đồng thời nắm được những loại golf tee phù hợp cho từng đối tượng chơi golf.

Bộ môn golf đang rất thịnh hành trong thị trường thể thao, do đó nhu cầu tìm hiểu các loại gậy golf, thật sự là chủ đề nóng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn đọc những thông tin hữu ích như bộ golf có bao nhiêu gậy và các loại gậy golf phổ biến nhất hiện nay.

Bộ golf có bao nhiêu gậy?

Thông thường, một bộ gậy mà người chơi golf chuyên nghiệp thường mang theo bao gồm đủ 12 gậy cơ bản cho đến nâng cao nhất. Trong đó được chia tỉ mỉ qua thành các loại khác nhau. 8 gậy sắt (thường sẽ là 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9), 3 gậy gỗ (thường sẽ là 1, 3, 5) và 1 gậy putter.

Mặc dù vậy, theo luật golf hiện hành thì cho phép người chơi mang tối đa 14 gậy golf (lưu ý không có gậy nào hơn 48’’). Do vậy, thỉnh thưởng golfer sẽ mang thêm các gậy sắt, gậy gỗ hoặc gậy hybrid.

Các loại gậy golf phổ biến nhất

Thường được trang bị nhiều gậy golf, song thông thường các golfer thường trang bị cho mình những loại gậy golf thông dụng nhất. Danh nhất các loại gậy golf phổ biến nhất hiện này:

Gậy golf putter

Loại gậy putter hay còn được gọi là gậy gạt, loại gậy này có nhiệm vụ rất quan trọng bởi đây là cây gậy cuối cùng bạn sẽ sử dụng để đánh vào hố golf, nhất là bạn đang chơi ở trong vùng green.

Gậy golf putter

Mặc dù vậy, cũng phải nhấn mạnh rằng, việc sử dụng loại gậy này đòi hỏi kỹ năng rất cao vì nó rất khó sử dụng. Tuy nhiên, khi đã thành thạo rồi, gậy putter lại mang đến cảm xúc tuyệt vời trong một trận golf.

Xem thêm:
Chơi golf tốn bao nhiêu tiền? Các chi phí chơi golf cho newbie

Khái niệm Golf tee là gì? Phân loại và lựa chọn tee phù hợp

Gậy golf sắt (Irons)

Loại gậy Irons hay còn được biết đến là gậy sắt, thông thường được sử dụng tại vị trí đánh quả bóng golf vào hố khi có khoảng cách khoảng 200 yard.

Gậy golf sắt

Hiện nay, có 10 loại gậy sắt được ghi số thứ tự từ 0 đến 9, và càng vùng green bạn nên sử dụng gậy sắt có số thứ tự cao hơn. Trong đó, gậy 3 và 4 thường yêu cầu nhiều kỹ năng hơn cả. Do vậy người chơi golf nữ hoặc những người chơi lâu năm thường thay thế 2 gậy này bằng gậy golf gỗ có số thứ tự cao hơn hoặc là gậy sắt có số 7 và 9.

Gậy golf gỗ (Woods)

Gậy gỗ (woods) là loại gậy phổ biến hơn cả hiện này, nó được nhiều golfer rất ưa chuộng sử dụng. Nó được làm bằng gỗ, mặc dù hiện nay công nghệ làm gậy đã phát triển cao hơn rất nhiều, dẫn đến phần này được thay thế bằng kim loại với các lợi thế vượt trội hơn.

Gậy golf gỗ rất bền

Bởi tính năng sử dụng rất đơn giản, do đó rất dễ đánh và thuận lợi trong việc mang di chuyển và đi lại. Gậy gỗ thường được sử dụng trong các cú đánh ở hố dài là Par – 4 hoặc Par – 5. Do vậy, loại gậy này thường tập trung vào những công nghệ mới của các hãng golf.

Gậy gỗ số 1 (gậy driver) có độ dài từ 7 đến 12 độ, thường được sử dụng cho những cú đánh từ Tee box. Do vậy, đây là những cây gậy không thể thiếu trong hành lý của các golfer.

Gậy golf wedges

Gậy wedges cũng nằm trong danh sách những loại gậy golf phổ biến. Thực tế loại gậy này là những cây gậy golf sát những có độ loft cao hơn mức bình thường.

Gậy golf wedges rất được ưa chuộng

PW – Pitching wedge là cây gậy wedges đầu tiên sở hữu độ loft dao động khoảng từ 48 độ. Mỗi cây tiếp theo có độ loft tăng lên 4 độ hoặc xê dịch 1 hoặc 2 độ tùy thuộc vào nhà sản xuất. Đối với gậy wedge cuối cùng, còn gọi là Last wedge có độ loft tối đa đến 68 độ.

Khả năng nổi trội của cây gậy này là có thể kiểm soát các cú đánh và đường đi của bóng golf thật sự tốt, với tính bến và khả năng bền rất cao, đồng thời chống chịu mọi loại địa hình tương đối tốt. Do vậy, đây là một trong những cây gậy được các golfer rất ưa chuộng.

Trên đây là các loại gậy golf được ưa chuộng nhất hiện nay, mỗi loại đều có những ưu và nhược điểm riêng, phù hợp với từng đối tượng chơi golf. Mong rằng qua bài biết bạn đã có thể tự lựa chọn cho mình những loại gậy golf phù hợp cho bản thân và những người cùng chơi với bạn. Để có những trận golf đỉnh cao bên gia đình và những người thân yêu của bạn.